« Libérez votre potentiel, en harmonisant votre Corps et votre Esprit, grâce à la Sophrologie! »

Après 20 ans d’accompagnement dans le social, et comme formatrice, j’ai choisi de reprendre des formations psycho-corporelles et d’orienter ma carrière vers une approche douce et une pédagogie préventive en compétences socio-émotionnelles et corporelles, pour accompagner les personnes, dans la gestion de leurs émotions, de leur bien-être au quotidien, en prenant en compte leur environnement et leur contexte.

Grande amoureuse de la Nature et de ses bienfaits, j’amène mon univers créatif dans cette démarche d’harmonie en recherche d’équilibre entre le corps, l’esprit, et le respect de la vie.

 *Sophrologue dite caycédienne attestée, je me suis spécialisée dans la gestion émotionnelle, la sophro-analgésie (gestion de la douleur), la sophro-ludique pour les enfants, sophro-sportive (performance sportive).

 La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce créée dans les années 60 par le docteur A. Caycedo. Elle vise l’harmonie entre corps et esprit et repose sur l’écoute, la bienveillance et le respect, sans jugement ni interprétation. Structurée et adaptable, elle permet à chacun d’activer ses ressources personnelles pour mieux gérer ses émotions et son quotidien.

Elle peut se pratiquer dès 4 ans, elle combine échanges, respiration, mouvements doux, visualisations et entraînements personnels. Elle aide à travailler sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil, des douleurs, phobies, traumatismes, ou encore préparation à des examens, compétitions….

Elle repose essentiellement sur la voix du sophrologue.

Plus qu’une méthode douce qui fournit des outils pour gérer au mieux ses émotions, les douleurs, c’est également un art de vivre au quotidien.

 * Pédagogue en prévention socio-émotionnelle, j’accompagne les personnes à comprendre leurs émotions, les schémas répétitifs. Je les aide à développer leurs compétences relationnelles et sociales, tout en apprenant à se reconnecter à leur corps et leurs sensations, pour apprendre à s’auto-réguler, en tempérant leurs émotions, leurs pensées, afin de retrouver un équilibre intérieur et un bien-être corporel, en prenant en compte leur environnement.

* Passionnée par le dessin et l’écriture, je créé la marque Azurêka (marque déposée et protégée) qui sont des conceptions ludiques (contes sophrologiques, illustrations, audios) et des supports pédagogiques.

Mes réalisations sont des outils diversifiés permettant une approche créative, pour un enseignement en douceur, travaillant sur les émotions, associant développement de soi et créativité.

Mon activité concerne et s’applique à tous les domaines, dans le cadre professionnel, familial, sportif, éducatif,…

Ma méthode de travail, ainsi que mes outils pédagogiques sont proches de la Nature qui est ma principale source d’inspiration. La créativité permet aux enfants et adolescents, comme aux grands de travailler en douceur leurs émotions, à développer la confiance en eux, dans une approche globale (corps +émotions + relationnel).

Formatrice et intervenante, je collabore avec des partenaires des milieux éducatifs, professionnels, sportifs et de la santé, en proposant des formations et ateliers en prévention socio-émotionnelle, gestion des émotions.

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Le bien-être nécessite un maintient permanent de l’équilibre entre notre corps et notre esprit, pour que celui-ci s’inscrive au quotidien dans le long terme.

Comme le dit l’adage, « Il vaut mieux prévenir que guérir. »

Venez à ma rencontre, en découvrant mon univers, tout en apprenant à gérer vos émotions, et en développant votre potentiel de créativité….

Séverine Baechlé