Pourquoi la gestion des émotions est importante?
La gestion émotionnelle c’est l’apprentissage qui nous permet d’être alignés avec nos émotions, avec nous-mêmes. Cette intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, comprendre et traiter nos émotions. Il s’agit de ne pas les réprimer, mais au contraire de les conscientiser, de les accueillir et les réguler. Refouler, refuser, ou être dans le déni de […]
« Fée Eir »
Dans la mythologie nordique (hommage à mon grand-père) la fée “Eir” illustre un être magique incarnant des qualités de soin, d’harmonie et de créativité.
Insomnie, problèmes de sommeil.
Pour les grands comme le plus jeunes, en proie aux troubles du sommeil, la sophrologie est une méthode naturelle qui peut aider en y remédiant par une approche douce avec la mise en place d’exercices favorisant l’état de relaxation. Le sommeil est un processus réparateur crucial, quand nous dormons, l’organisme et le cerveau sont régénérés. C’est […]
La chaumière de la sorcière.
C’est bientôt Halloween, à cette occasion lutin et sorcière en profite pour nettoyer leur chaumière! Profite de la saison d’octobre pour faire du tri dans ton armoire, tes placards. Quand tu fais de l’espace autour de toi, tu fais également de l’espace dans tes idées, dans ta tête. Mets de l’ordre dans les choses, organise […]
Le chant des baleines
Il est important de comprendre que les sons de la nature contribuent à réduire le stress, il en va de même concernant les chants des baleines qui sont source de détente et de bien-être. Leurs chants exercent sur nous une fascination, une certaine forme d’hypnose. Ces mélodies semblent venir d’ailleurs. Les « voix » des baleines possèdent une […]
Halloween
Fais de la magie avec ta créativité! Ose regarder le monde qui t’entoure avec toute ton originalité, c’est le moment d’accepter qui tu es. Mets de la couleur dans ta vie, mets y de la Magie! Créé, imagine avec des idées nouvelles emplies d’intentions positives. Ce qui est différent enrichit notre monde en le rendant […]
Beauté cachée
Sous une peau d’ours peut se cacher la beauté et la bonté. Notre vraie nature se cache parfois, par peur d’être déçue, d’être blessée. Elle se cache derrière des masques, une apparence, observant son environnement, son entourage, en attendant de rencontrer des personnes, des amis, qui seront l’accepter dans sa totalité, avec ses défauts, ses […]
Préparez vos enfants à la rentrée scolaire avec l’aide de la sophrologie.
La sophrologie est une méthode douce qui peut aider les enfants à mieux vivre les émotions intenses que la rentrée peut provoquer.À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie leur permet de se reconnecter à leurs sensations corporelles et de transformer leurs émotions en expériences positives. Cette méthode peut également […]
Le bien-être commence par le mieux-être….
Pour atteindre le bien-être, il est essentiel de commencer à prendre en compte l’individu dans son ensemble.Il devient alors logique d’écouter la personne, pour ensuite l’accompagner à établir des mécanismes la menant vers un mieux-être dans un premier temps, en travaillant en douceur sur soi, pour atteindre le bien-être. Chaque personne est différente, le bien […]
Se Réparer …
Comment guérir de nos blessures et réparer notre cœur blessé, brisé, des douleurs infligées par la perte d’êtres chers, d’un amour, de blessures infligées par un extérieur … Il n’existe pas de remède miracle… La réparation demande de la compassion. Il ne faut pas se précipiter, cela peut prendre du temps, même si la guérison […]