Stress et changement
Le changement est une cause de stress, pour les adultes comme pour les enfants. Devant l’inconnu, sans savoir ce qui nous attend, nous réagissons par des sentiments d’anxiété et d’inquiétude. Cette anxiété cause du stress, des blocages quotidiens, voir parfois des problèmes de sommeil. S’adapter à un changement demande du temps et ce fait progressivement […]
Pourquoi la gestion des émotions est importante?
La gestion émotionnelle c’est l’apprentissage qui nous permet d’être alignés avec nos émotions, avec nous-mêmes. Cette intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, comprendre et traiter nos émotions. Il s’agit de ne pas les réprimer, mais au contraire de les conscientiser, de les accueillir et les réguler. Refouler, refuser, ou être dans le déni de […]
Halloween
Fais de la magie avec ta créativité! Ose regarder le monde qui t’entoure avec toute ton originalité, c’est le moment d’accepter qui tu es. Mets de la couleur dans ta vie, mets y de la Magie! Créé, imagine avec des idées nouvelles emplies d’intentions positives. Ce qui est différent enrichit notre monde en le rendant […]
Beauté cachée
Sous une peau d’ours peut se cacher la beauté et la bonté. Notre vraie nature se cache parfois, par peur d’être déçue, d’être blessée. Elle se cache derrière des masques, une apparence, observant son environnement, son entourage, en attendant de rencontrer des personnes, des amis, qui seront l’accepter dans sa totalité, avec ses défauts, ses […]
Préparez vos enfants à la rentrée scolaire avec l’aide de la sophrologie.
La sophrologie est une méthode douce qui peut aider les enfants à mieux vivre les émotions intenses que la rentrée peut provoquer.À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie leur permet de se reconnecter à leurs sensations corporelles et de transformer leurs émotions en expériences positives. Cette méthode peut également […]
Le bien-être commence par le mieux-être….
Pour atteindre le bien-être, il est essentiel de commencer à prendre en compte l’individu dans son ensemble.Il devient alors logique d’écouter la personne, pour ensuite l’accompagner à établir des mécanismes la menant vers un mieux-être dans un premier temps, en travaillant en douceur sur soi, pour atteindre le bien-être. Chaque personne est différente, le bien […]
Se Réparer …
Comment guérir de nos blessures et réparer notre cœur blessé, brisé, des douleurs infligées par la perte d’êtres chers, d’un amour, de blessures infligées par un extérieur … Il n’existe pas de remède miracle… La réparation demande de la compassion. Il ne faut pas se précipiter, cela peut prendre du temps, même si la guérison […]
L’aéronautique et la Sophrologie
La sophrologie dite caycedienne dans le milieu aéronautique peut aider à améliorer la sécurité des vols, en apportant des outils de préparation mentale adaptés aux problématiques de terrain, pour notamment améliorer la concentration, les réflexes et répéter mentalement le vol.Elle amène le pilote à prendre des décisions en limitant considérablement les effets stressants, et en […]
Croire en soi à tout âge …
Cette confiance représente le regard sur soi, afin d’être capable de prendre en compte ses qualités et ses défauts. Avoir confiance en ses capacités permet d’atteindre ses objectifs. Cela permet de surmonter les obstacles sur notre route et de prendre des décisions avec assurance. Le manque de confiance en notre potentiel, nos capacités, notre apparence […]
Quand le ♥️ fait MAL…
Toutes les pertes de la vie font souffrir, injustices, déconvenues amicales, trahisons sentimentales, personnelles et professionnelles. Le cœur devient alors au fil des années de plus en plus lourd, jusqu’à ce que même les personnes généreuses et empathiques ne puissent plus absorber ce trop plein d’émotions et décident qu’il est temps de faire taire ce cœur […]