Stress et changement

Le changement est une cause de stress, pour les adultes comme pour les enfants. Devant l’inconnu, sans savoir ce qui nous attend, nous réagissons par des sentiments d’anxiété et d’inquiétude.  Cette anxiété cause du stress, des blocages quotidiens, voir parfois des problèmes de sommeil.  S’adapter à un changement demande du temps et ce fait progressivement […]

Les bienfaits de la musique !

Agréable à écouter, la musique procure de nombreux bienfaits sur l’humeur, la santé et la créativité. Une étude démontre que l’écoute de la musique contribue également à diminuer le rythme cardiaque, qui s’élève en situation de stress. Par ailleurs, elle pourrait aussi faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et en augmenter la durée ainsi […]

Les 7 chakras

Qu’est-ce qu’un chakra ? C’est un centre énergétique localisé dans le corps, il en existe 7 de couleurs différentes: rouge, orange, jaune, vert, turquoise, bleu, violet. Chaque chakra a un rôle, une fonction. Des sentiments et des émotions spécifiques sont également rattachés à chacun d’eux. Rouge:  1er chakra,  appelé chakra-racine situé au niveau du périnée, il est protégé […]

Croire en soi, en ses compétences.

Croire en soi, c’est croire en votre potentiel, en vos ressources personnelles. Le manque de confiance en soi empêche l’épanouissement des individus. Par conséquent, il est bien difficile de concrétiser de grands projets sans une solide confiance en ses capacités. Lorsque vous croyez en vous-même, vous pouvez surmonter le doute et avoir la confiance nécessaire […]