La sophrologie dans l’accompagnement à la douleur.
La sophrologie peut venir en soutien aux dans la gestion de la douleur . Si vous souffrez de douleurs chroniques, la sophrologie peut vous aider en contribuant à relâcher les tensions physiques à travers la réalisation de divers exercices centrés sur la respiration, la posture, qui doit être droite, la détente musculaire ou encore le […]
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Les cauchemards
Les cauchemars ont un impact sur l’état psychologique et la santé en général. Ils expriment des peurs, des angoisses et des émotions qui n’ont pas été régulées durant le sommeil.Il est possible de travailler sur des solutions de régulation émotionnelle afin de libérer ces tensions pour retrouver un sommeil réparateur.Certaines méthodes douces, psycho-corporelles aident en […]
L’aventure
L’aventure est une expérience passionnante, dérangeante ou très inhabituelle. Faire de notre vie une aventure, c’est avoir l’audace de participer à des entreprises ou des projets passionnants, mais parfois risqués. C’est accepter l’imprévisible et de ce fait, lâcher prise sur le contrôle.L’aventure n’est pas seulement une suite de péripéties, d’exploits ou de périls mais c’est […]
La résistance aux épreuves…
Tout comme le temps, nous vivons parfois des intempéries, notre existence est chahutée, secouée par des remous, voir des vagues, pouvant même aller jusqu’à des tsunamis émotionnels, et cela à tout âge. Depuis l’enfance, l’être humain apprend à se construire en imitant son environnement. Dans cette société moderne, l’individu, essaie de contrôler sa vie et de gérer les évènements […]
Pourquoi la gestion des émotions est importante?
La gestion émotionnelle c’est l’apprentissage qui nous permet d’être alignés avec nos émotions, avec nous-mêmes. Cette intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, comprendre et traiter nos émotions. Il s’agit de ne pas les réprimer, mais au contraire de les conscientiser, de les accueillir et les réguler. Refouler, refuser, ou être dans le déni de […]
« Fée Eir »
Dans la mythologie nordique (hommage à mon grand-père) la fée “Eir” illustre un être magique incarnant des qualités de soin, d’harmonie et de créativité.