Pour les grands comme le plus jeunes, en proie aux troubles du sommeil, la sophrologie est une méthode naturelle qui peut aider en y remédiant par une approche douce avec la mise en place d’exercices favorisant l’état de relaxation.
Le sommeil est un processus réparateur crucial, quand nous dormons, l’organisme et le cerveau sont régénérés. C’est pourquoi il est essentiel de trouver le sommeil, à tout âge.
S.B