Stress et changement
Le changement est une cause de stress, pour les adultes comme pour les enfants. Devant l’inconnu, sans savoir ce qui nous attend, nous réagissons par des sentiments d’anxiété et d’inquiétude. Cette anxiété cause du stress, des blocages quotidiens, voir parfois des problèmes de sommeil. S’adapter à un changement demande du temps et ce fait progressivement […]
Lumière intérieure
La Lumière intérieure représente notre richesse de cœur, notre bonté, notre spiritualité, nos valeurs, nos dons, ce qui éclaire et nous guide vers le chemin de notre âme. En allant à la rencontre de nous même, on se connecte à notre lumière, par l’introspection et l’écoute de soi. Il est nécessaire de prendre conscience de […]
Pourquoi la gestion des émotions est importante?
La gestion émotionnelle c’est l’apprentissage qui nous permet d’être alignés avec nos émotions, avec nous-mêmes. Cette intelligence émotionnelle est la capacité à identifier, comprendre et traiter nos émotions. Il s’agit de ne pas les réprimer, mais au contraire de les conscientiser, de les accueillir et les réguler. Refouler, refuser, ou être dans le déni de […]
« Fée Eir »
Dans la mythologie nordique (hommage à mon grand-père) la fée “Eir” illustre un être magique incarnant des qualités de soin, d’harmonie et de créativité.
Insomnie, problèmes de sommeil.
Pour les grands comme le plus jeunes, en proie aux troubles du sommeil, la sophrologie est une méthode naturelle qui peut aider en y remédiant par une approche douce avec la mise en place d’exercices favorisant l’état de relaxation. Le sommeil est un processus réparateur crucial, quand nous dormons, l’organisme et le cerveau sont régénérés. C’est […]
La chaumière de la sorcière.
C’est bientôt Halloween, à cette occasion lutin et sorcière en profite pour nettoyer leur chaumière! Profite de la saison d’octobre pour faire du tri dans ton armoire, tes placards. Quand tu fais de l’espace autour de toi, tu fais également de l’espace dans tes idées, dans ta tête. Mets de l’ordre dans les choses, organise […]
Le chant des baleines
Il est important de comprendre que les sons de la nature contribuent à réduire le stress, il en va de même concernant les chants des baleines qui sont source de détente et de bien-être. Leurs chants exercent sur nous une fascination, une certaine forme d’hypnose. Ces mélodies semblent venir d’ailleurs. Les « voix » des baleines possèdent une […]
Halloween
Fais de la magie avec ta créativité! Ose regarder le monde qui t’entoure avec toute ton originalité, c’est le moment d’accepter qui tu es. Mets de la couleur dans ta vie, mets y de la Magie! Créé, imagine avec des idées nouvelles emplies d’intentions positives. Ce qui est différent enrichit notre monde en le rendant […]
Beauté cachée
Sous une peau d’ours peut se cacher la beauté et la bonté. Notre vraie nature se cache parfois, par peur d’être déçue, d’être blessée. Elle se cache derrière des masques, une apparence, observant son environnement, son entourage, en attendant de rencontrer des personnes, des amis, qui seront l’accepter dans sa totalité, avec ses défauts, ses […]
Préparez vos enfants à la rentrée scolaire avec l’aide de la sophrologie.
La sophrologie est une méthode douce qui peut aider les enfants à mieux vivre les émotions intenses que la rentrée peut provoquer.À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie leur permet de se reconnecter à leurs sensations corporelles et de transformer leurs émotions en expériences positives. Cette méthode peut également […]