Suivre une thérapie pour comprendre certains troubles est importante, mais il est parfois nécessaire de compléter par des méthodes psycho-corporelles qui vont introduire le corps dans ce travail sur soi, dans cette désinformation du trauma, afin de réapprendre au mental et au corps à fonctionner autrement, et reprendre des habitudes positives.
Il est important de travailler le corps et l’esprit pour trouver l’harmonie, le bien-être, et cela s’applique pour les problèmes de sommeil, les problèmes de santé, les troubles émotionnels mais également les traumatismes .
Le professeur psychiatre Bessel van der Kolk, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, interroge sur ce rapport au corps et à l’esprit, explique notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.
Les méthodes psycho-corporelles permettent une approche en douceur et aident à lever certains blocages psychiques et physiques, en respectant l’individu.
Ces méthodes ne se substituent en rien à des professionnels de la santé, ni des traitements thérapeutiques médicaux, mais sont complémentaires, dans l’accompagnement, vers un bien-être plus serein.
Bonne journée
Severine Baechlé
Sophrologue
Praticienne et pédagogue, psycho corporelle
Pour ceux qui s’intéressent aux neurosciences, ci-joint en photo le livre du professeur Bessel van der Kolk.