Les cauchemards
Les cauchemars ont un impact sur l’état psychologique et la santé en général. Ils expriment des peurs, des angoisses et des émotions qui n’ont pas été régulées durant le sommeil.Il est possible de travailler sur des solutions de régulation émotionnelle afin de libérer ces tensions pour retrouver un sommeil réparateur.Certaines méthodes douces, psycho-corporelles aident en […]
Des mots pour soigner des maux!
Plus qu’un outil pour s’exprimer, les mots peuvent aussi apaiser, rassurer ou enjoués.Source de créativité les mots peuvent aussi nous inspirer.Ils ont le pouvoir de nous transporter dans d’autres mondes, d’éclairer notre conscience et nourrir notre imagination. Les mots peuvent aussi soigner les maux.Leur pouvoir est sous estimé. Car si les mots peuvent tranquilliser, ils […]
Le rapport du corps et de l’esprit est essentiel dans la guérison physique comme psychique.
Suivre une thérapie pour comprendre certains troubles est importante, mais il est parfois nécessaire de compléter par des méthodes psycho-corporelles qui vont introduire le corps dans ce travail sur soi, dans cette désinformation du trauma, afin de réapprendre au mental et au corps à fonctionner autrement, et reprendre des habitudes positives. Il est important de […]
L’aventure
L’aventure est une expérience passionnante, dérangeante ou très inhabituelle. Faire de notre vie une aventure, c’est avoir l’audace de participer à des entreprises ou des projets passionnants, mais parfois risqués. C’est accepter l’imprévisible et de ce fait, lâcher prise sur le contrôle.L’aventure n’est pas seulement une suite de péripéties, d’exploits ou de périls mais c’est […]
La résistance aux épreuves…
Tout comme le temps, nous vivons parfois des intempéries, notre existence est chahutée, secouée par des remous, voir des vagues, pouvant même aller jusqu’à des tsunamis émotionnels, et cela à tout âge. Depuis l’enfance, l’être humain apprend à se construire en imitant son environnement. Dans cette société moderne, l’individu, essaie de contrôler sa vie et de gérer les évènements […]
Stress et changement
Le changement est une cause de stress, pour les adultes comme pour les enfants. Devant l’inconnu, sans savoir ce qui nous attend, nous réagissons par des sentiments d’anxiété et d’inquiétude. Cette anxiété cause du stress, des blocages quotidiens, voir parfois des problèmes de sommeil. S’adapter à un changement demande du temps et ce fait progressivement […]
Lumière intérieure
La Lumière intérieure représente notre richesse de cœur, notre bonté, notre spiritualité, nos valeurs, nos dons, ce qui éclaire et nous guide vers le chemin de notre âme. En allant à la rencontre de nous même, on se connecte à notre lumière, par l’introspection et l’écoute de soi. Il est nécessaire de prendre conscience de […]
Insomnie, problèmes de sommeil.
Pour les grands comme le plus jeunes, en proie aux troubles du sommeil, la sophrologie est une méthode naturelle qui peut aider en y remédiant par une approche douce avec la mise en place d’exercices favorisant l’état de relaxation. Le sommeil est un processus réparateur crucial, quand nous dormons, l’organisme et le cerveau sont régénérés. C’est […]
La chaumière de la sorcière.
C’est bientôt Halloween, à cette occasion lutin et sorcière en profite pour nettoyer leur chaumière! Profite de la saison d’octobre pour faire du tri dans ton armoire, tes placards. Quand tu fais de l’espace autour de toi, tu fais également de l’espace dans tes idées, dans ta tête. Mets de l’ordre dans les choses, organise […]
Le chant des baleines
Il est important de comprendre que les sons de la nature contribuent à réduire le stress, il en va de même concernant les chants des baleines qui sont source de détente et de bien-être. Leurs chants exercent sur nous une fascination, une certaine forme d’hypnose. Ces mélodies semblent venir d’ailleurs. Les « voix » des baleines possèdent une […]